Zeig Stärke

Wann:
Kurs1: Mi, 2.2 – 9.3.22, 17.00-18.00 Uhr (Kinder zw. 6 und 12)
Kurs2: Mi, 4.5 – 8.6.22, 16.30-17.30 Uhr (Kinder zw. 6 und 12)
Kurs3: Mi, 17.8 – 21.9.22, 17.00-18.00 Uhr (Jugendl. zw. 13 und 17)
Kurs4: Mi, 19.10. – 23.11.22, 17.00-18.00 Uhr (women only, 18-26)
Ort: Disco
Kosten: 20,-€/Kurs

Das Selbstbehauptungstraining mit Markus Scheunchen  bietet eine effektive Unterrichtsmethode, die mehrere Komponenten vereint. Das Ziel ist ein selbstbewusstes und sicheres Auftreten.
Die Teilnehmenden lernen neben Koordinations-, Balance- und Konzentrationsübungen auch in Rollenspielen ihre Mimik, Gestik und Stimme einzusetzen, um sich im Ernstfall abzugrenzen oder auch sich zu verteidigen.

Folgende Themenfelder werden behandelt:
  Selbstschutz (Wie verhalte ich mich, wenn…?)
 o jede Trainingseinheit steht unter einem anderen Motto, z. B. Ordnung ,Motivation ,Umgang mit Fremden
Selbstverteidigung
o Teilnehmende lernen spielerisch einfache Befreiungstechniken, Schlagtechniken, Tritttechniken
Respekt
o freundschaftlicher Umgang untereinander
o andere zu unterstützen und zu helfen
 Konzentration
o hinschauen, hinhören und nachmachen
o stärken ihr Gedächtnis durch Koordinationsübungen
o lernen sich zu kontrollieren, um kurz vor dem Treffer zu stoppen, damit der „Trainingspartner“ nicht verletzt wird“
Mut
o lernen auch „Nein“ zu sagen
o lernen „Stop“ zu sagen
Gesundheit
o jede Trainingseinheit beinhaltet Fitness. Spielerisch wird Kondition, Schnelligkeit, Geschicklichkeit aufgebaut.

Es werden Kurse für verschiedene Zielgruppen angeboten.

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